Здоровый мозг — это ключ к улучшению состояния организма

Об этом говорит и американский нейробиолог Даниэл Амен. Основываясь на многочисленных исследованиях, он пришел к выводу, что здоровый мозг — это ключ к здоровью всего организма. Именно от мозга зависит, насколько хорошо будет действовать и чувствовать себя наше тело. И даже выглядеть в том числе. Ученый утверждает: мозг участвует во всем, что делает человек, — в каждом решении, в приеме каждого кусочка пищи, в продумывании любой мысли, в пропущенной тренировке, в выпитом алкоголе и так далее. Именно его расстройство приводит к появлению лишних килограммов, морщин, хронических болей и прочих проблем с телом. Если мозг действует не лучшим образом, то человек выбирает вредную еду, прогуливает занятия в спортзале, увлекается нездоровыми привычками.

Чтобы изменить ситуацию, следует полюбить свой мозг, понять, как он влияет на состояние организма в целом, настроить его на лучшее. Изменить питание, пересмотреть график труда и отдыха, ввести в свою практику физические упражнения, обеспечить полноценный сон. Вскоре вы заметите — благодаря таким оздоровительным мерам в лучшую сторону начнет меняться и само тело. Удивительно, но когда мозг начинает работать лучше, то он сам помогает телу избавляться в том числе и от лишних килограммов, настраивает его на оптимальные для организма параметры.

Печально, что многие люди, немало времени и внимания уделяя красоте лица, совершенно не заботятся о здоровье мозга, поскольку его как бы и не видно глазу. Но именно в состоянии мозга кроется вся эта внешняя красота, за которой нередко обращаются даже к пластическим хирургам. Оптимизация работы мозга — это краеугольный камень того, как будет чувствовать себя и выглядеть человек.