Психотерапевт из Уфы рассказал, как справиться с негативными эмоциями после терактов

Кандидат медицинских наук, психотерапевт Марат Шафигуллин в своем телеграм-канале рассказал, как преодолеть страх и негативные эмоции, возникшие после новостей о терактах.

По мнению уфимского врача, самое главное – это не поддаваться эмоциям. Для преодоления страха Марат Шафигуллин советует уделить внимание своим близким и побыть рядом с ними. Позвонить, если они от вас далеко, и вспомнить приятные моменты жизни.

Также психотерапевт советует не зацикливаться на новостях и на время ограничить себе доступ к интернету и телевидению.