Министерство здравоохранения Башкирии: Курить — здоровью вредить

Курение — самая главная вредная привычка в мире. Согласно статистике, ежегодно от болезней, вызванных табакокурением, на земле умирает около 7 миллионов человек. В России около 300 тысяч смертей связывают со злоупотреблением сигаретами, поделились статистикой в минздраве Башкирии.

Вред курения начинается с того момента, как только человек употребил первую, вторую, третью дозу никотина. Хочет курильщик или нет, продукты горения начнут повреждать клетки его организма уже после первых затяжек. Прежде всего, будут страдать органы полости рта, гортань, бронхи и лёгкие. Синдром зависимости от табака начинается тогда, когда человек теряет контроль над потребляемой дозой никотина, не может удержаться от очередной сигареты, продолжает курить, несмотря на вред для здоровья.

У некоторых бросающих курить может появиться слабость, проблемы с засыпанием. Это проявления синдрома отмены. Необходимо просто перебороть никотиновое голодание. Его пик приходится на второй-третий день после отказа от сигарет. После недельного воздержания организм уже работает без никотина нормально. Что будет с организмом после того, как бросишь курить? 

Восстановление организма после отказа от сигарет начинается почти сразу.  Через 20 минут произойдет переработка и выведение никотина. Уже через час его доза в крови снизится вполовину. Как раз в этот период может возникнуть очередное сильное желание покурить, которое необходимо преодолеть.  Через 10 часов после отказа от сигарет кровь очищается от никотина, возрастает уровень насыщенности её кислородом.  Через 13 часов у человека полностью нормализуется артериальное давление. Устраняется гипертонус стенок сосудов.  Через сутки нормализуется скорость и сила сокращений сердца.  Через два дня обостряется обоняние и чувствительность вкусовых рецепторов.  Через неделю заметно улучшается состояние кожи лица, её цвет.

Важно помнить: отказаться от курения — значит сделать хорошую долгосрочную инвестицию в свое здоровье. Это никогда не поздно. Организм человека имеет большие возможности и способен восстанавливаться после длительного употребления табака. Попробуйте! И ощутимое улучшение качества жизни не заставит себя ждать. Помните об этом и будьте здоровы!

Иллюстрация: пресс-служба Министерства здравоохранения Башкирии.