Врач из Уфы рассказал, как сберечь сердце и сосуды

— Основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний безусловно является здоровый образ жизни, — говорит Линар Гумеров. — Вместе с правильным питанием и разумной физической нагрузкой это означает отказ от вредных привычек. Первыми в их ряду стоят употребление алкоголя и курение. Курение называют катастрофическим фактором для сердца. Оно повышает артериальное давление, учащает биение сердца, приводит к спазму периферических сосудов. Никотин и угарный газ приводят к хроническому кислородному голоданию. Надо постараться бросить курить, о способах вам подробнее расскажет ваш участковый терапевт или кардиолог.

Если у вас уже есть проблемы с гипертонией, оно выше 140/90, есть другие факторы развития сердечно-сосудистых заболеваний, среди них головные боли и головокружение, то необходимо обратиться к участковому терапевту.

Советую для контроля состояния приобрести тонометр. В случае ухудшения состояния измерять давление, затем повторно после двухминутного перерыва. Средний показатель будет верным. Проводить эту процедуру желательно утром и вечером, записывая среднее давление утром и среднее давление вечером в дневник. Все это пригодится на приеме у врача. И назначения индивидуального верного лечения.

Напомним, ранее уфимский врач рассказала жителям республики, как сохранить здоровыми легкие.

Фото предоставлено Центром здоровья поликлиники №46 Уфы.