Гормон стресса получится отключить простым способом

Японский метод

Поговорим про кортизол — гормон стресса. Он не кричит. Он просто капает. Каждую минуту. В мышцы, в сосуды, в клетки, которые отказываются восстанавливаться. Человек просыпается усталым, разбитым, тело будто наливается свинцом, а колени сковывает железной хваткой. Да и сердце колотится, будто его подгоняют хлыстом. И возраст здесь ни при чем. Сказывается фоновое напряжение, которое мы перестали замечать. Кто как выходит из положения, а японцы нашли возможность справляться с проблемой с помощью энергетической точки, которая находится во впадине между ключицами. Именно там, по мнению японских специалистов, спрятан «выключатель» блуждающего нерва. Следует мягко надавить на это место, выдохнуть и задержать дыхание на тридцать секунд. В итоге тело получает команду: «Опасности нет, можно жить». Постепенно после подобных практик человек забывает, что такое просыпаться с камнем в груди. И это не магия, это физиология. Наше тело умеет чинить себя. А мы не умеем обращаться с ним, как будто нам не дали инструкцию по применению. И надо-то иногда всего лишь нажать какую-то телесную кнопку или вытащить вилку из розетки…

В голове открывается «форточка»

И еще про один способ вернуть себе бодрость с утра. О нем рассказала женщина преклонных лет, внешности которой могли бы позавидовать куда более молодые особы.

У нее постоянно гудело в голове и стоял шум в ушах. Каких только специалистов не обошла, вплоть до массажистов, мануалистов, даже пчелоужаливание попробовала на себе. Но проблема не уходила, пока не посоветовал ей один пожилой эскулап простое средство: утром следует выдавить через пресс или мелко покрошить в стакан два зубчика чеснока. Дать настояться 10 минут, чтобы образовались молекулы аллицина, который будет чистить кровеносные сосуды, и затем залить горячей водой — не теплой, не кипятком, а именно горячей — достаточно налить примерно половину стакана. Хорошенько размешать смесь, процедить и выпить незадолго до еды. Поделившаяся рецептом женщина сказала, что через двадцать минут у нее будто форточка открывается в голове. Курс лечения длится три месяца. Потом можно сделать перерыв и повторить прием напитка.