Режим дня — это фундамент, с которого начинается всё остальное

Много нареканий в адрес молодых родителей наслушалась я тогда от бабушки, да и насмотрелась на слишком вольное поведение ребятишек, для которых, похоже, не существовало никаких норм и запретов. Спать ложиться никто из них не хотел и не собирался. Ни о каком режиме дня, чувствовалось, в семье этой речи не шло. Вспомнила в связи с данной ситуацией важный совет одного детского психолога, который утверждал, что без стабильного режима на ребенка не подействует никакая коррекция, ни занятия со специалистами, ни любые вложения в его развитие. А все потому, что нервная система маленького человека устроена так, что расслабляется только тогда, когда все предсказуемо, отлажено, упорядочено.

Вставать в одно время, питаться, играть, гулять, ложиться спать — все должно подчиняться раз и навсегда установленному режиму дня. Именно благодаря четкому распорядку мозг не станет тратить свои ресурсы на тревожный вопрос «А что будет дальше?». Он потратит его на развитие, на обучение, на общение. Тем, кто воспитывает ребятишек, следует закрепить в своем сознании четкое понимание того, что режим — это не один из пунктов списка, а фундамент, с которого начинается все остальное.

ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА

Стабильный режим дает:

— Крепкий иммунитет. Все органы и системы восстанавливаются именно во сне, в отведенное ему для этого биологическое время.
— Стабильность психики. Установленный распорядок дает ощущение контроля над ситуацией и подталкивает ребенка к развитию самостоятельности. Ребенок начинает думать: «Я знаю, что мне нужно делать дальше и что от меня ждут». Чем больше в жизни детей упорядоченности и предсказуемости, тем более стабильными они себя ощущают.
— Хорошую память и концентрацию. Мозг успевает переработать и сохранить все, что ребенок узнал и пережил за день.
— Поведение без истерик и капризов. Ребенок, который вовремя поел и вовремя лег отдыхать, физически чувствует себя гораздо лучше и спокойнее.
— Учтите, что в целом упорядоченная, спокойная, доброжелательная атмосфера в семье становится основой, на которой вырастает уверенный в себе человек.