Похудеть без особых усилий заставят лимон с имбирём

Когда я заводила речь об этом с разными специалистами, они предлагали мне, как правило, всевозможные методики, связанные с определенными усилиями — физическими упражнениями, голоданием, хирургическим вмешательством, наконец. Но все это не устраивало меня в корне. Требовался рецепт, который помог бы справиться с животом, как говорится, играючи. И вот, наконец, однажды я наткнулась на очень симпатичную рекомендацию. Оказалось, что можно сжигать жир в области живота и талии с помощью вполне доступной и простой в приготовлении смеси.

Нарезанные мелкими кубиками или пропущенные через мясорубку один лимон с кожурой и 2 больших корня имбиря необходимо смешать со столовой ложкой натурального меда. Полученную смесь нужно съедать натощак три раза в день — в перерывах между приемами пищи — по столовой ложке. После этого выпивать стакан холодной воды и воздерживаться от еды в течение часа. Питаться как обычно, но не объедаться вредными углеводами и прочими неполезными продуктами.

Утром и перед сном нужно стараться выполнять упражнение «вакуум» — максимальное втягивание живота. Делать его удобно лежа на спине, при этом можно закрыть глаза и представить, как тело освобождается от лишних жировых отложений — оно становится легким, стройным и очень красивым! Я назвала бы эту практику качанием пресса для ленивых — она укрепляет мышцы не хуже самых сложных упражнений. При этом справляться с ней гораздо легче и комфортнее, чем с какими-либо подобными комплексами. Лично я делаю по 5 подходов. Начинала с задержки в 15 секунд, а сейчас дошла до 30. Иногда выполняю данное упражнение сидя на стуле — когда работаю за компьютером. Главное — не забывать делать его. Так же как и питаться жиросжигающей смесью. Она, кстати, подойдет не каждому, поэтому прежде чем приготовить ее, рекомендуется обязательно посоветоваться с врачом.