-9 °С
Облачно
Все новости
Cоциум
1 Октября 2020, 10:50
Дыхание гораздо важнее для организма, чем вода и еда
Огромные резервы омоложения организма кроет в себе правильное дыхание. Существует уникальная дыхательная практика, которую можно назвать настоящим эликсиром молодости.
Как известно, без еды человек может прожить около сорока дней. Без воды — примерно неделю. А вот без воздуха — всего 2 — 3 минуты. То есть дыхание гораздо важнее для нас, чем вода и еда. С его помощью можно наполнить себя энергией, очиститься от полевых паразитов и так называемых «застрявших» эмоций, которые могут находиться внутри годами. А также напитаться кислородом. Это приведет к появлению новых клеток и естественному омоложению организма в целом.
Одно из основных упражнений, оказывающих омолаживающий эффект, состоит из двадцати вдохов и выдохов, которые соединены между собой. Можно выполнять это упражнение всегда, когда чувствуете в нем потребность — при стрессовой ситуации, например, или при нехватке энергии. Но если вы решите освоить это упражнение и ввести в свою практику, то в течение первой недели желательно выполнять его хотя бы несколько раз в день.
Упражнение для омоложения
Сначала сделайте четыре коротких вдоха и выдоха. Затем один длинный вдох и выдох. Вдыхайте и выдыхайте исключительно через нос. Каждую серию ( 4 коротких и один длинный) вдохов и выдохов повторите четыре раза подряд. Таким образом сделайте двадцать вдохов и выдохов без задержек и остановок. Вдох и выдох необходимо делать слитно, между ними не должно быть пауз. Выполняйте осознанный расслабленный вдох и полный выдох. Следите также за тем, чтобы вдох и выдох были приблизительно одной продолжительности.
Короткие вдохи и выдохи должны идти друг за другом и превратиться в непрерывные циклы. При выполнении длинного вдоха наполняйте легкие воздухом до предела, а затем полностью выталкивайте его на выдохе. Дышите в том темпе, который подходит именно вам и не вызывает дискомфорта. Попробуйте освоить это простое дыхание, и ваше самочувствие начнет меняться в лучшую сторону.
Выбор редакции
Новости партнеров