Врач из Уфы рассказал, как держать артериальное давление под контролем

Артериальная гипертензия (повышение артериального давления) — ведущий фактор сердечно‑сосудистой смертности, требующий системного профилактического контроля.

— Основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний является здоровый образ жизни, — рассказал врач общей практики, заведующий отделением профилактики и центра здоровья уфимской поликлиники №46 Линар Гумеров. — Вместе с правильным питанием и разумной физической нагрузкой это означает отказ от вредных привычек. Первыми в их ряду стоят употребление алкоголя и курение. Курение называют катастрофическим фактором для сердца — оно повышает артериальное давление, учащает биение сердца, приводит к спазму периферических сосудов. Никотин и угарный газ приводят к хроническому кислородному голоданию.

Если у вас уже есть проблемы с гипертонией — давление выше 140/90, или же есть другие факторы развития сердечно-сосудистых заболеваний, например, головные боли и головокружение, то необходимо обратиться к участковому терапевту.

Постоянный прием назначенных врачом гипотензивных препаратов является необходимым условием эффективной вторичной профилактики, объяснил специалист. Регулярное самостоятельное измерение артериального давления способствует повышению самоконтроля и эффективности лечения. Снизить давление помогут и такие немедикаментозные меры, как снижение потребления соли, контроль массы тела и повышение физической активности.

Фото: Артур СМОЛОВ