Когда солнца слишком много

О том, что длительное пребывание на солнце может нанести вред и как его минимизировать, рассказывает врач дерматовенеролог-косметолог, кандидат медицинских наук Бэла СЕЛЬСКАЯ.

— Бэла Натановна, кому нежелательно долго находиться на солнце?

— Да, пожалуй, всем. Это может привести к проблемам со здоровьем у людей любых возрастных категорий, причем последствия могут быть отсроченными. Чрезмерные инсоляции могут негативно отразиться на состоянии нервной, сердечно-сосудистой и других систем организма. К сожалению, многие люди не задумываются о том, что ультрафиолетовые лучи могут быть не только полезны, но и опасны. Рак кожи — одна из наиболее распространенных форм онкологии в мире, ведь при неоднократных солнечных ожогах повышается риск развития злокачественного образования кожи — меланомы.

— Когда, если не летом, позагорать на пляже?

— Конечно же, курортный отдых полезен. Но только если соблюдать элементарные меры предосторожности, ведь солнечные лучи в южных широтах очень активны, а в воде на кожу попадает двойная доза инсоляции.

Безопасными для загара считаются утренние (с 8 до 11) и послеобеденные (с 16 до 19) часы. Днем солнце агрессивно.

Следует избегать инсоляции в полуденное время, необходимо пользоваться фильтрами от солнца — тентами, тканой одеждой и кремами с высоким SPF (солнцезащитным фактором). Такие кремы предотвращают появление не только солнечного ожога, но и прочих нежелательных последствий.

— Что такое фотостарение?

— Это ухудшение состояния кожи под действием солнца. Доказано, что от 75 до 90 процентов морщин и снижение эластичности кожи связаны именно с воздействием ультрафиолета. Это процесс длительный. Видимые изменения кожи — результат совокупного солнечного вреда, которому мы подвергаемся на протяжении всей жизни, поэтому берегите кожу смолоду.

— Как выбрать подходящее солнцезащитное средство?

— Для этого в первую очередь необходимо определить свой фототип кожи (это условная классификация кожи в зависимости от ее чувствительности к солнечным лучам), затем — какими вспомогательными функциями должен обладать крем: увлажнение, питание, матирование и другое. Лучше решать такие вопросы в кабинете врача-косметолога.

— Что посоветуете тем, кто решил летом отдохнуть дома?

— В нашем регионе солнце тоже достаточно агрессивно. В купальниках ходить можно, но так, чтобы «огородная активность» не совпадала с дневными часами.

— Правда ли, что летом нежелательно удалять родинки и прочие новообразования на лице или теле?

— Это мнение связано с тем, что после удаления невуса на коже остается небольшой рубец. Поэтому важно не подвергать этот участок воздействию ультрафиолетового излучения. Удалять родинки лучше в осенне-зимний период. Но если вы не планируете отдых в жарких краях и будете проводить летние дни в тени, абсолютных противопоказаний для такой процедуры нет. Особенно о сезонности стоит забыть, если новообразование травмируется, тогда консультация врача требуется незамедлительно.

— Чем полезны солнцезащитные очки?

— Всегда ношу их летом. Качественные солнцезащитные очки обязательно должны иметь соответствующие фильтры, поэтому их лучше всего покупать в специализированных салонах оптики. Такие очки блокируют оба типа излучения (UVA и UVB)*, обеспечивая защиту и глазам, и коже век. Последнее также важно, поскольку под воздействием УФ-излучения происходит их преждевременное старение.

Постоянно носить очки нежелательно, глаза не должны отвыкать от сопротивления солнечным лучам.

— Как же пожилым людям сохранить кожу здоровой?

— Если вы пьете достаточно воды, ваша кожа, вероятно, достаточно увлажнена и менее подвержена признакам старения. Чистая вода жизненно важна не только для внутренних органов, но и для поддержания здоровья самого большого органа нашего тела — кожи.

— И напоследок, какие народные средства помогают при укусе насекомых?

— Обработайте место укуса ваткой, смоченной в водном растворе пищевой соды — 1-2 чайные ложки на стакан воды, либо слабым раствором 9-процентного уксуса и воды в соотношении 1:3. Можно помазать маслом чайного дерева.

*UVA лучи доходят до поверхности Земли круглый год и даже сквозь тучи, составляют 95 процентов от всего ультрафиолета. В отличие от UVB лучей, они воздействуют безболезненно, однако проникают очень глубоко в кожу и достигают клеток дермы. Провоцируют синтез свободных радикалов, и их воздействие ощущается впоследствии, вызывая фотостарение, гиперчувствительность к солнцу, чаще называемое аллергией, нарушения пигментации, рак кожи.

UVB лучи составляют пять процентов от всего ультрафиолета, который доходит до поверхности Земли. В них содержится большое количество энергии, и часть из них задерживают тучи и стекло. Также могут проникать сквозь эпидермис.

Мифы о загаре

Загар в солярии безопаснее, чем на солнце.

• На самом деле

Риск развития меланомы у тех, кто часто посещает солярий, увеличивается более чем на 50 процентов.

Крем с SPF опасен для кожи, особенно детской.

• На самом деле

Данных об опасности применения солнцезащитных кремов нет. Дерматологи призывают не пренебрегать ими.