Какое же везение — худеть без потрясения

Совет дамы, справившейся с вышедшим из-под контроля весом, касался семян льна. Они оказались просто золотыми. Специалисты утверждают, что содержащиеся в них полезные компоненты очищают организм, повышают обмен веществ и замедляют окислительные процессы. А это значит, что ко всему прочему отодвигают старение. Семена употребляют как целиком, так и в виде порошка. Их едят натощак и запивают кефиром. На основе льняной муки пекут диетические хлебцы и обычный хлеб, ее добавляют в различные блюда. С помощью семян льна можно существенно поправить здоровье, поскольку они содержат полиненасыщенные жирные кислоты, благодаря которым весь организм начинает работать как часы. Вот откуда берутся красивые волосы и здоровая кожа!

Очень полезен прием семян льна людям, имеющим проблемы с кишечником. Они улучшают перистальтику желудочно-кишечного тракта и очищают его от шлаков. А при правильном приеме потери в весе могут выходить на приличные результаты — порядка трех килограммов в месяц. Особенно нравится мне то, что эффект достигается без каких-либо изменений в рационе! Чтобы добиться нужного эффекта, необходимо принимать по одной столовой ложке измельченных семян льна как добавку к пище или кисломолочным напиткам. После десяти дней приема семян рекомендуется сделать такой же десятидневный перерыв, а затем снова продолжить оздоровление. Учтите только, что в период проводимого курса надо пить много воды.