Трудно поверить, но наша печень нуждается в защите от нас самих

Но под влиянием различных факторов со временем, увы, этот важный орган «загрязняется» веществами, отравляющими организм, и это мешает ему успешно справляться со своими задачами. О неполадках, связанных с печенью, можно судить по некоторым признакам. Тошнота, боль и тяжесть в верхней части живота, высыпания на коже, пожелтение белков глаз, усталость и слабость уже с утра, боль в мышцах, отеки на ногах, появление синяков на коже, зуд и частые кровотечения из носа свидетельствуют о том, что наша печень нуждается в защите и помощи. Среди главных ее врагов первые места занимают алкоголь, жирная пища, различные суррогаты в виде пищевых добавок для снижения веса, неоправданно частое употребление болеутоляющих средств, малоподвижный образ жизни.

Помочь же печени можно, если отрегулировать питание, перейти на полезный для нее рацион. Употреблять творог, мед, куркуму, каши из цельнозерновых круп, печеные яблоки, бананы, персики, абрикосы, виноград, груши, а из овощей — тыкву, морковь, свеклу, цветную капусту и кабачки. А еще воды пить побольше — печени это только на пользу пойдет. Ведь она — настоящий фильтр, беспрестанно очищающий кровь от вредных веществ. Беречь свою печень человек должен как зеницу ока.