-4 °С
Облачно
Все новости
Спорт
25 Декабря 2012, 16:00
Допинг или закаливание?
О том, стоит ли нырять в прорубь, дискутировали на первом телеканале кандидат медицинских наук Андрей Полиров и вице-президент Федерации закаливания и зимнего плавания Сергей Максимов.
Моржевание — это стрессовая терапия.
Вице-президент Федерации закаливания и зимнего плавания Сергей Максимов рассказал, что уже много лет занимается моржеванием и пропагандирует здоровый образ жизни, закаливание и зимнее плавание. Ему уже 75 лет, и у него нет проблем со здоровьем. А недавно, чтобы проверить свою выносливость, он даже поднялся на одну из вершин Эвереста.
Сергей Максимов выпустил книгу, в которой раскрыл свою методику моржевания. Он уверен, что одно из условий долголетия — это закаливание. По его словам, когда температура воды понижается, сама вода становится целебной и поднимает иммунитет в 3 — 5 раз.
Вице-президент Федерации закаливания и зимнего плавания уверен, что врачи должны пропагандировать среди своих пациентов моржевание: «Ледяная вода — это самое главное для здорового образа жизни».
Кандидат медицинских наук Андрей Полиров, объяснил, что неподготовленному человеку нельзя нырять в прорубь, потому что в холодной воде он может перенести стресс. Но если человек все-таки решил заняться моржеванием, он должен соблюдать определенные правила. Во-первых, начинать надо с закалки: ежедневно обливаться и обтираться холодной водой, понижая температуру на градус в день. А перед самим погружением обязательно нужно сделать разминку с разогревом мышц.
Врач заметил, что моржевание — это допинг. Оно вызывает определенную зависимость. Это стрессовая терапия, при которой вырабатывается огромное количество эндорфинов и адреналина, сказал он. «Отмена моржевания приводит к упадку сил и истощению иммунитета», — подчеркнул специалист.
Андрей Полиров полагает: утверждение его оппонента о том, что моржевание оздоравливает организм, спорно. «Кто-то ныряет в холодную прорубь, кто-то прыгает с парашютом — ради бога! Но говорить, что это универсальный оздоравливающий метод, не приходится», — заключил он.
Читайте нас:
Выбор редакции
© 2024 Сетевое издание газеты «Республика Башкортостан» «РесБаш».
При использовании материалов гиперссылка на сайт resbash.ru обязательна.
Категория информационной продукции 18+
Учредители: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».
Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-73100 от 9 июня 2018 г.
Главный редактор Набиева Г. Р.
Редактор сайта Тюнёва Н. Р.
Телефон
8 (347) 272-02-03
Эл. почта
Адрес
450079, Республика Башкортостан, г. Уфа, ул. 50-летия Октября, д. 13
Рекламная служба
8 (347) 273-88-26, 8 (347) 273-45-21, факс 2728569, e-mail: [email protected]
Приемная
8 (347) 272-02-03