Работу над ошибками не поздно провести даже в зрелом возрасте

Прошел день, и ладно, а почему он сложился именно так и почему все происходит в жизни таким образом — задуматься не возникает желания. Между тем психологи все чаще приходят к выводу, что многими нашими поступками управляют некие программы, попавшие в сознание иногда еще в раннем детстве. Я бы сказала, что это глубинные установки, убеждения и модели поведения, которые мы впитываем из окружения — прежде всего от родителей, но также из семейных традиций, повторяющихся ситуаций и даже культурных норм. Именно они в сочетании с нашим опытом и принимаемыми решениями формируют порой траекторию жизни в целом. Все эти установки не всегда осознаются, но они закладывают фильтр восприятия. В итоге человек может неосознанно поступать именно так, как диктуют ему его глубинные убеждения. Но самое важное здесь, что с этим можно работать. Осознание вредных программ — первый шаг к их трансформации. И если нет возможности обратиться к специалисту, то можно самим попробовать разобраться в себе. Цель — освободиться от ограничивающих клише и реализовать имеющийся потенциал.

Разберём несколько ситуаций

—  Если старшего ребенка преждевременно нагружают ответственностью (родители разводятся или кто-то из них преждевременно уходит из жизни, то ребенок вынужден заботиться о других детях). Во взрослом возрасте это может выливаться в гипертрофированное чувство долга или в трудности с расслаблением и отдыхом.

— Если родители систематически отнимают у ребенка инициативу («Я все сделаю сама», «Ты все испортишь»), то во взрослой жизни человек может испытывать трудности с принятием решений, бояться ошибок, избегать сложных задач из страха не справиться с ними.

—  Любимый родительский прием сравнивать своего ребенка с другими подрывает самооценку, формирует убеждение «Я хуже, чем он». Во взрослой жизни это может выливаться в постоянную потребность подтверждать свою ценность через достижения или, наоборот, в пассивность и уклонение от рисков.

Что делать

Составьте список негативных убеждений и к каждому пункту подберите противоположную позитивную установку. Затем уберите негативную часть, а позитивную повторяйте при первой возможности так, чтобы она стала преобладать в сознании.