Тренируем руки — помогаем сердцу

А ведь известно, что большинство наших проблем со здоровьем как раз и связано с различными застойными явлениями в организме. В том числе и энергетическими. Мы мало двигаемся и много сидим, а потом жалуемся на плохое самочувствие. Как говорила моя бабушка, кровь должна ходить по телу, не переставая. И тогда человек не будет знать болезней и усталости.

Для нашего упражнения руки нужно вытянуть вперед перед собой и слегка согнуть пальцы, не зажимая в кулачки. Удерживая ладони в таком положении, следует начать вращательные движения запястьями — сначала внутрь, а затем наружу. В идеале должно получиться по 150 повторений в каждую из сторон по одному разу в день. Но чтобы не переусердствовать, лучше делать для начала по 50 — 70 повторений. Вскоре вы почувствуете, как уходит напряжение из области шеи и плеч. Это позволит организму расслабиться и улучшить мозговое кровообращение. Да и сердцу станет легче во много раз.