Друзья познаются в борьбе

Продолжение. Начало в № 223.

Итак, со вторника автор окончательно и бесповоротно решил завязать с курением.

Честно говоря, дается это нелегко. С утра после завтрака покурить — святое дело. Потом перед работой — обмозговать нужно предстоящие дела, распределить их, подумать — с сигаретой как-то веселее. Перерывы тоже нужны — а там рука сама тянется к пачке. Да еще и когда начальство обругает и начнешь нервничать — пойдешь, посмолишь — вроде, успокоился.

В общем, постепенно сокращаю дозу. Если раньше уходила пачка в сутки, то теперь эта пачка растянулась как раз до пятницы: в день по четыре-пять сигарет. А мне нужно бросить совсем и желательно до Нового года — времени-то мало осталось.

Тут пригодился второй совет — «Бросайте вместе с друзьями. Предложите знакомому курильщику бросить курить вместе с вами».

Обратился, чтобы наверняка, сразу к двум коллегам:

— Давайте вместе бросим?

Они посмотрели на меня, как на человека, лишающего их последней радости в жизни:

— Ты с ума сошел?

Зашел вечером к соседу:

— Петрович, давай на пару курить бросать?

Прокашлявшись, минуты через три (а все курение виновато!) Петрович сказал, что у него никотин уже в крови и он в какой-то умной книжке прочитал: таким, как он, бросать нельзя — организм не выдержит стресса.

— А я еще пожить хочу, — заключил он и снова начал кашлять.

Тогда я кинул клич в интернете: кто со мной бросает за компанию?

В ответ — тишина.

В общем, этот метод не работает.

Что ж, попробуем применить третий совет — «Забудьте про «только одну». Нельзя позволять себе «только одну сигарету или пару затяжек».

Продолжение следует.

КОММЕНТАРИЙ

Артур КУДАШЕВ,
психиатр-нарколог:

---

— Бросание курить «лесенкой», то есть, с постепенным снижением табачной «дозы», имеет право на жизнь. Особенно, если человек курит помногу (пару пачек в день, например) или если у него есть какие-то хронические заболевания, скажем, гипертоническая болезнь. В этом случае резкое прекращение может спровоцировать криз (резкое повышение артериального давления) со всеми возможными последствиями. Во всех остальных ситуациях я бы бросать курить «лесенкой» не рекомендовал. Понижение дозы тут больше похоже на самообман.