Мудрый Челентано свой гнев вымещал при помощи дров и топора

Но несмотря на все эти сложности, вполне реально каждому из нас возделывать собственные огородики души. Вернее, упорно преобразовывать имеющиеся личные участки в пышные сады позитива. Считается, тогда и мир вокруг станет удивительно прекрасным! Сила мысли действительно творит чудеса. Так вот, создавать доброе настроение в отдельно взятом человеческом организме следует постепенно. Помните — Челентано в фильме «Укрощение строптивого», дабы не порубить настырную жиличку на куски, искромсал целую поленницу дров? Так и нам: для умиротворения духа и измождения плоти впору заняться физическими упражнениями. В этом деле не стоит спешить — ведь некоторым из нас даже подумать страшно, что придется ежедневно изнурять себя физкультурой. Начните с малого — соответствующим нагрузкам уделяйте два раза в неделю минут по десять. Условие одно: от намеченного не отступать! Приучайте себя к необходимости подобных занятий шаг за шагом. Возможно, целый год пройдет, прежде чем небольшая зарядка войдет в привычку и станет доставлять удовольствие. Именно она позволит вам избавиться от гнева и прочих негативных эмоций. Запомните к тому же: всякая ругань, ссоры, недобрые пожелания, зависть, обиды, пересуды, ворчанье засоряют окружающую среду почище любого завода. Человек начинает болеть, будто хлебнул фенольной водицы или надышался газом из выхлопной трубы.

Пережитые стрессы оборачиваются, как правило, различными «зажимами», так называемыми «блоками» в организме. Это ведет к отложению солей, образованию камней, всевозможных опухолей. Научиться расслабляться поэтому — жизненно необходимо. Хороший эффект в этом плане дают длительные прогулки по лесу, какие-либо хобби, рукоделия. Не помешает в таких случаях забраться в теплую ванну с ароматическими маслами и полежать там минут пятнадцать, закрыв глаза. К месту будет вспомнить при этом о чем-либо хорошем, помечтать о предстоящем отпуске или, на худой конец, о новом платье, а кому-то — об автомобиле.

Возрастанию позитива очень помогают добрые дела. Для начала возьмите за привычку желать всего доброго даже малознакомым людям. Далее — не перекладывайте на других работу, которую по силам сделать самим — пользуйтесь малейшей возможностью набрать в свой актив как можно больше пусть самых маленьких благих поступков. Заварите чай для коллег, не поленитесь затем помыть посуду за всей компанией. Испеките накануне вкусное печенье или прикупите карамелек для общего стола. Вне очереди и упреков в адрес соседей помойте общий тамбур на лестничной площадке. Уберите мусор под окнами квартиры, разбейте клумбу с цветами во дворе, посадите деревце. Делайте усилия над собой и продвигайтесь вперед хоть ползком.

Старайтесь всегда стакан с водой видеть наполовину полным и в любой ситуации находить что-либо полезное для себя. В одной из сказок известного классика литературы отец научил дочку на всякое событие смотреть с положительной стороны. Но так случилось, что благотворители прислали однажды к празднику этой совершенно здоровой девочке … инвалидную коляску. Пережитый вначале шок обернулся в итоге радостью: какое счастье, что подарок этот ребенку не пригодился! Оптимистичный взгляд на жизнь можно вырабатывать следующим образом: раз в неделю записывать в один столбец все плохое, что имело место, а в другой — какую пользу из этого можно извлечь. В телевизионном клубе женщин запомнилось выступление пережившей развод уже немолодой особы. Из жуткого стресса ей помогло выбраться осознание: теперь она может жить так, как хочет — путешествовать, заниматься фитнесом, одеваться по последней моде! Всего этого в супружеской жизни она была лишена.

Кстати, внешний облик таит немало резервов для повышения жизненного тонуса: поработайте со стилистом, измените прическу, сделайте макияж, а в завершение — соберите друзей — пусть вам всем будет весело и радостно. Культивируйте в себе это состояние легкости, свободы, ощущение доброты вокруг, и тогда, действительно, катаклизмы перестанут преследовать землян.