Шанс не сломаться

— В 2011 году упала, сломала руку. Тогда хирург сказал, что мне крупно повезло, с такими слабыми костями могла и шейку бедра сломать. Настоятельно рекомендовал лечить остеопороз. А я подумала, все обойдется и без лечения. Хотя про этот перелом знала не понаслышке: близкую подругу потеряла после такой травмы. Умирала она долго, в мучениях. По иронии судьбы в 2015 году я снова упала и… сломала-таки шейку бедра. Помню весь ужас тех дней, как приготовилась к мучительной смерти. Ведь даже ухаживать за мной было некому, все родственники живут в Питере. Когда привезли в больницу, врачи сомневались, оперировать или нет из-за возраста и кучи хронических заболеваний. Но эта операция давала шанс встать на ноги, а значит, жить. Ведь обездвиженность при таких переломах приводит к застойным явлениям — пневмонии и пролежням, которые и уносят жизнь.

Меня успешно прооперировали в отделении травматологии больницы № 21, которым заведует заслуженный врач РБ, кандидат медицинских наук Ахтям Анасович Файзуллин. Поставили протез тазобедренного сустава, за что огромная благодарность врачам. Они спасли меня от смерти. При выписке предупредили, что если я не буду лечить остеопороз, большая вероятность сломать и второй сустав, и это будет финалом жизни.

Я обратилась в городской центр диагностики, лечения и профилактики остеопороза, работающий при поликлинике больницы. Здесь мне сделали анализы, хирург Рустем Маратович Мустаев провел денситометрию (исследование, выявляющее остеопороз), назначили лечение. С тех пор прошло три года, чувствую себя хорошо, прошли боли в костях и спине.

Таких, как я, в центре много. Бесплатный прием ведет его руководитель — заслуженный врач РБ, кандидат медицинских наук, травматолог-ортопед Радик Нурлыгаянов. Это очень доброжелательный, позитивный человек и компетентный врач. Один раз в квартал здесь проходит школа остеопороза. На лекциях Радика Зуфаровича мы узнали о причинах, методах лечения и профилактики этого незаметно подкрадывающегося грозного заболевания.

Очередное занятие было приурочено к Международному дню борьбы с остеопорозом — 20 октября. После лекции нам показали упражнения, которые нужно выполнять при этом заболевании. Теперь мы знаем, что надо делать, чтобы не было переломов.

— Надо взять на себя ответственность за состояние своих костей, — подчеркнул Радик Зуфарович. — Важно регулярно делать физические упражнения и не позволять остеопорозу «поедать» ваши кости. Ежедневное употребление кальция, витамина Д, белков имеет важное значение для укрепления костей и мышц. Большое количество кальция, белка и других необходимых минералов содержат молоко, сыр, творог. Когда этого недостаточно, врач назначает кальций дополнительно. Надо помнить, что он усваивается лишь в сочетании с витамином Д, который можно получать через кожу, находясь на солнце, поэтому так важны прогулки на свежем воздухе. Этот витамин содержится в морской рыбе, яичном желтке и других продуктах. Не курите, сократите прием алкоголя, поддерживайте нормальный вес, — призвал доктор.

Кстати

Ролик с обращением Елены Иконниковой к больным остеопорозом участвует в международном видеоконкурсе «Дайте слово пациентам», объявленном Международным фондом остеопороза. Победители получат ценные призы, среди которых бесплатная поездка в Париж.