В Центре общественного здоровья напомнили жителям Башкирии о пользе ЗОЖ

По данным Всемирной организации здравоохранения, неинфекционные заболевания — причина 70-ти процентов преждевременных смертей в мире. Поэтому укрепление здоровья населения — одна из главных задач современного общества. Как показывают исследования, если вести ЗОЖ после 40-50 лет, то можно увеличить продолжительность жизни на 12-17 лет.  Снизить риск хронических неинфекционных заболеваний, укрепить иммунитет, поддерживать оптимальный вес, улучшить работу всех систем организма помогут здоровые привычки: физическая активность, сбалансированное питание, здоровый сон. Даже 2,5 часа умеренной активности в неделю помогут снизить риск смертности на 19 процентов, а 7 часов — на 24 процента.

Забота о здоровье начинается с профилактики, напомнили в Республиканском центре общественного здоровья. Диспансеризация и профилактический медицинский осмотр — это простой и эффективный способ оценить реальное состояние организма, выявить потенциальные риски на ранней стадии и получить от специалистов план профилактических или лечебных мероприятий.

В неделю продвижения ЗОЖ в России проходит Всероссийская акция «Будь здоров!». В республике проводятся профилактические лекции и беседы с населением, мастер-классы по оздоровлению организма, экспресс-тестирования, консультации специалистов. В этом году особое внимание уделяется вовлечению молодежи в волонтерство и формированию мотивации к здоровому образу жизни.

В республике реализуется проект «Зарядись!», посвященный профилактике гиподинамии среди сотрудников, деятельность которых связана с сидячей работой. В организациях республики проводятся ежедневные зарядки на рабочем месте.

Фото: Альберт ЗАГИРОВ