Витамины — не конфетки, нет контроля — болеют детки

Отвечает начальник отдела внешних коммуникаций Управления федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по РБ Регина АКМАЛОВА

— На самом деле, в большинстве случаев здоровым детям поливитамины не нужны. Поскольку основной источник питательных веществ для них — это еда. Конечно, при условии, что ребенок питается регулярно и разнообразно.

В детский рацион должны входить: разноцветные фрукты и овощи, молоко и молочные продукты (сыр и йогурт), белки (курица, рыба, мясо и яйца), цельнозерновые, например, овсяные хлопья и коричневый рис.

Родителям следует знать, что несогласованный с врачом прием витаминов опасен для ребенка. Большие дозы витаминов и минералов могут быть токсичными и вызвать головную боль, тошноту, сыпь и даже более серьезные симптомы отравления.

Однако бывают случаи, когда ребенку диагностируют дефицит витамина D и железа. Тогда начиная с младенческого возраста педиатры назначают прием витамина D, а недоношенным детям могут назначить поливитамины с железом.

Дополнительный прием витаминов может быть назначен врачом, если ребенок находится на строгой диете. При соблюдении вегетарианской (веганской) диеты ему могут потребоваться дополнительные источники железа. При безмолочной — он может нуждаться в приеме препаратов кальция.

Сегодня также нередки случаи, когда дети страдают пищевой аллергией, имеют определенные хронические заболевания, при которых необходимо ограничивать употребление пищи. Некоторые детки имеют отставание в росте и физическом развитии. Тогда доктор также может прописать курс витаминных препаратов.

При этом необходимо строго следовать назначениям врача. Выбирать нужно мультивитаминный препарат, который разработан для конкретной возрастной группы и не превышает ста процентов дневной нормы витаминов и минералов.

Принимать витамины дети должны под контролем родителей. При этом витаминные препараты нельзя называть «конфетками». Ребенок должен знать, что это не лакомство, а серьезный препарат. Поэтому лучше всего хранить поливитамины в не доступном для детей месте.

Кроме того, БАДы надлежащего качества обмену и возврату не подлежат, и нужно хорошо подумать, прежде чем их покупать.