Осторожно, солнце!

Отвечает врач-дерматолог Республиканского кожно-венерологического диспансера Валентина ХРИСТОФОРОВА

— С наступлением лета многие из нас выбирают солнцезащитный крем, руководствуясь простым правилом: чем выше SPF, тем лучше. Однако на самом деле эффективность защиты зависит не только от цифры на упаковке, но и от правильного применения.

Следует выбирать солнцезащитное средство с SPF 30 — 50 и защитой широкого спектра (от UVA и UVB лучей).

Наносите крем за 15-20 минут до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться. Обновляйте защиту каждые два часа, а также после каждого купания или интенсивного потоотделения.

Ультрафиолет продолжает воздействовать на кожу даже в пасмурные дни, так что защита необходима всегда. Не забывайте наносить его на шею, уши, область декольте и кисти рук.

Распространенная ошибка — использование недостаточного количества крема. Даже самый лучший солнцезащитный крем не обеспечит должной защиты, если его нанести слишком тонким слоем. Для взрослого человека необходимо около 30 мл средства для защиты всего тела. Для лица и шеи подойдет примерно одна чайная ложка. Или же используйте «правило двух полосок»: выдавите крем двумя длинными линиями на указательный и средний пальцы.