Не нужно гоняться за счастьем, а следует просто лечь на его пути

Такие люди, образно говоря, вместо розовых носят очки с серыми линзами, и представляется им все вокруг в неприглядном, мрачном виде. Вместо куста розы замечают рядом с ней навозную кучу и уподобляются мухе, которая ищет не цветы с нектаром, как пчела, а высматривает, на какую бы свалку за своим счастьем спланировать.

Складывается впечатление, что человек иногда просто запрещает себе быть счастливым именно в данный момент. Перспективы кажущегося счастья он связывает с какими-то дальними планами и определенными условиями, мол, если я встречу хорошую девушку и женюсь на ней, то буду счастлив. Или если найду любимую работу, заработаю много денег, отправлюсь в путешествие, то исполнится моя мечта, и это позволит мне чувствовать себя счастливым. Между тем счастье не прячется за дальними поворотами. Его, словно в занимательной игре, можно находить в самых неожиданных местах и при самых непредвиденных обстоятельствах. Удивительные слова еще в VI веке до нашей эры сказал Конфуций: «Счастлив не тот, кто имеет все лучшее, а тот, кто извлекает все лучшее из того, что имеет».

У моих соседей, например, имелся старенький автомобиль и куча детей. Надо было видеть их счастливые лица, когда семейство всей гурьбой загружалось в свою видавшую виды машину и ехало отдыхать на природу. Ловили рыбу, собирали ягоды, привозили огромные букеты полевых цветов и расставляли потом по всей квартире. А рядом, на нашей же площадке, жил мужчина, о каких говорят «бирюк», нелюдимый. Он вечно ворчал и был недоволен всем, что происходило вокруг. При этом в гараже у него стоял дорогой автомобиль, но на душе всегда было тяжело и уныло. Люблю приводить слова Марка Твена, когда ко мне обращаются пациенты с пониженным уровнем дофамина: «Не нужно гоняться за счастьем, а следует просто лечь на его пути».

ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ

• Выберите спортивное упражнение, которое будет по душе. И занимайтесь им как можно чаще.
• Работайте над фигурой — подтянутое тело придает уверенности и поднимает настроение. А хорошее настроение может творить чудеса.
• Превратите прием пищи в возможность порадовать себя чем-то вкусным. Не ешьте с людьми, которые вам неприятны.
• Находите время для того, что будете делать с удовольствием — читать книгу, играть на гитаре, изучать иностранный язык, печь торт и так далее.
• Гуляйте по своему городу. Ходите, никуда не спеша, пешком по красивым улицам. Посидите на лавочке, погрейтесь на солнышке, зайдите в кафе, заведите разговор с незнакомыми людьми.