Инфаркт на грядке

Лето — коварный сезон для сердечников

Садоводы одного из кооперативов под Уфой значительно умерили свой пыл при обработке грядок после трагической истории с соседом дядей Петей. В прошлом году, когда стояла жара за тридцать, он весь день возился на огороде, ближе к вечеру затопил баню и зашел в дом попить чайку. Через два дня родственники наши его уже бездыханным. Инфаркт, констатировали врачи.

Жара провоцирует обострение многих заболеваний. Особенно внимательным и аккуратным надо быть тем, у кого есть какие-то проблемы с сердцем и сосудами. Следить за собой необходимо и в городе, и особенно за его пределами — на любимых шести сотках. Врачи настаивают: чтобы сохранить здоровье и жизнь, этим людям просто необходимо жить летом по особому распорядку.

Чтобы защититься от жары, достаточно:

не находиться под прямыми солнечными лучами с 12 до 17 часов дольше 15 минут;
носить просторную одежду из натуральных тканей и головной убор;
больше отдыхать дома и снизить нагрузки на работе, временно прекратить работать на садовом участке, особенно в парниках;
включать в рацион больше фруктов и овощей, богатых калием, магнием и минералами, необходимыми для здоровья сердца, а жирную пищу исключить, есть часто и маленькими порциями;
здоровым людям пить больше воды, тогда как сердечникам делать этого не стоит — лишняя жидкость дает дополнительную нагрузку на сосуды и сердце;
отказаться от курения и алкоголя;
в начале лета гипертоникам и сердечникам стоит пройти профилактическое обследование у лечащего врача и всегда иметь под рукой нужное лекарство;
при первых признаках плохого самочувствия прекратить физическую активность, перебраться в тень, освободить грудную клетку от сдавливающей одежды и, если появились загрудинные боли, немедленно вызвать врача, а до его приезда принять препарат, стимулирующий сердечную деятельность.

В ТЕМУ

Роструд предложил сократить продолжительность рабочего дня в связи с жаркой погодой в ряде регионов. В стране существуют санитарные нормы и правила (СанПиН), регламентирующие условия работы при жаркой погоде. Они предусматривают сокращение рабочего дня на один час при температуре в рабочем помещении плюс 28,5 градуса. Если температура достигла 29 градусов, уйти с работы домой можно на два часа раньше, при 30,5 градуса — на четыре часа.

Читайте нас:

Выбор редакции

Вся правда об уфимском метрополитене

Призвание — творить добро

При использовании материалов гиперссылка на сайт resbash.ru обязательна.

Категория информационной продукции 18+

Об использовании персональных данных

Учредители: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».

Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-73100 от 9 июня 2018 г.

Главный редактор Набиева Г. Р.

Редактор сайта Тюнёва Н. Р.

Телефон

8 (347) 272-02-03

Эл. почта

[email protected]

Адрес

450079, Республика Башкортостан, г. Уфа, ул. 50-летия Октября, д. 13

Рекламная служба

8 (347) 273-88-26, 8 (347) 273-45-21, факс 2728569, e-mail: [email protected]

Приемная

8 (347) 272-02-03