Издательство «Республика Башкортостан»

Сигарету с глаз долой — из сердца вон

Экономия — немаловажный фактор,
помогающий избавиться от вредной привычки

версия для печати

Начало в №№ 223, 226, 231.


Идет четвертая неделя моей попытки бросить курить. Сейчас это дается легче. Нервозность, бессонница и головные боли почти прошли.

 

В выходные, например, вообще не курил. И даже не тянуло. В рабочие дни, конечно, срывался, но уже без чувства вины и самобичевания, потому что понимал, что это мой выбор и больше ничей.


Правда, иногда наступала какая-то слабость, скакало давление, нервозность появлялась. Думаю, что многолетняя привычка не отпускает просто так и все эти симптомы — ее рук дело. Но терплю.


Друзья, коллеги, соседи и знакомые, видя, что я реально бросил пагубную привычку и действительно хочу от нее избавиться, начали поддерживать позитивными примерами из жизни, разговорами о том, как же это здорово — не травить себя вредными веществами и продлить свою жизнь на несколько лет.


Больше всего забавляют советы людей, стаж курильщика которых минимален:


— Лучше бросить сразу! Окончательно и бесповоротно! Раз и навсегда! Я вот однажды сказал себе: «Все! Бросаю!» И бросил! Не курю уже два года, и даже не тянет!


— А сколько ты курил до этого? — спрашиваю. — И какая была твоя доза?


— Полгода, — отвечает собеседник, — по три-четыре сигареты в день.


Я с ним даже спорить не стал — бесполезно. Потому что это глупо сравнивать курильщиков со стажем полгода и 15 — 20 лет, например.


Чтобы закрепить успехи, решил последовать совету № 5: «Избавьтесь от напоминаний. Выбросьте все недокуренные пачки, зажигалки и пепельницы». С этим, если честно, оказалось сложно. Если с едва початой пачкой и зажигалкой еще можно было расстаться, то с пепельницей, представлявшей из себя вырезанное из дерева произведение искусства, которое мне привез брат из Чили несколько лет назад, разлучиться я не мог. Ну, а если пепельница осталась дома, то вместе с ней, соответственно, вернулись и сигареты, и зажигалки.


Скажу, как на духу, — очень меня простимулировал совет № 6: «Считайте сэкономленное. Откладывайте деньги, которые вы обычно тратите на сигареты. Скоро их хватит на крупную покупку».


Пачка сигарет, которую я курил, стоит 45 рублей. У меня уходила одна в день. Путем нехитрых расчетов получаем, что в неделю я могу сэкономить 315 «деревянных». А в месяц это уже совсем другой коленкор — 1 тыс. 350 кровно заработанных денег. В год — 16 тыс. 425 рублей! А если учесть, что в ближайшие три года стоимость сигарет вырастет в 3 — 4 раза?


Ох, и размечтался я, что же на эти сэкономленные средства смогу купить. На шестнадцать-то тысяч через год. Жене говорю:


— Можно ведь какой-нибудь бюджетный горный велосипед купить. Или ноутбук простенький. Да мало ли куда можно потратить!


Супруга тоже обрадовалась:


— А если ты еще худеть начнешь, мы на продуктах сэкономим. Тогда можно будет и на отпуск в Турции накопить.


Грустно мне стало от этих слов. Это ж какая радость останется от жизни, если на всем экономить?


Продолжение следует.


КОММЕНТАРИЙ


1Кудашев

Артур КУДАШЕВ,
психиатр-нарколог:


— Острая фаза «бросания», похоже, пройдена. Состояние становится более устойчивым. Можно радоваться. Но не расслабляться. Сейчас стратегию нужно немного трансформировать. Бросить, кажется, получилось. Теперь главная задача — не сорваться. По статистике, половина срывов происходит в течение первой-второй недели отказа, половина — в течение года после прекращения курения. Отсюда вывод: надо быть начеку. И активно осваиваться в жизни без табака: улучшать физическое здоровье, получать финансовые бонусы, поднимать самооценку, расти в глазах окружающих и т. д.

Опубликовано: 12.12.12 (10:47) Республика Башкортостан
Статьи рубрики Cоциум
Уфа зеленеет и хорошеет на глазах.   ...И мир откроет краски.  
Написать комментарий
Представьтесь
контакт (не обязательно)
Ваш комментарий
Булат ГАЛИЕВ2012-12-14 13:57:23
Алексей, моя задача показать, как работают различные способы на отдельно взятом человеке. Так что не возникай.
Алексей2012-12-14 10:40:34
Сколько можно мусолить эту давно надоевшую тему? Если ты мужик, а не тряпка, возьми да брось, а не мучься неделями. А если не можешь, так хоть не описывай все это, а кури себе дальше, пока не помрешь.
-->

AHOHC

Подписка - 2018

Cостав Общественной палаты Республики Башкортостан
  • Рустэм Хамитов вручил государственные награды работникам строительного комплекса Башкортостана
  • Рабочая встреча с Полномочным министром Посольства Японии в России Токуро Фуруя
Наблюдение за реками в режиме онлайн Наблюдение за реками в режиме онлайн
Жительница Абзелиловского района украла у односельчанки самовар. Прихватила и чайный сервиз
Радик Мухарямов 2018-08-06 08:28:00
В 62 года пора бы уже и о Боге задуматься, о замаливании былых грешков, а вот нет, тянет некоторых... далее
Где в республике самые плохие дороги?
Костя 2018-08-06 02:47:40
Вопрос таков: Где разметка на трассе м-7 и м-5? Дорожным ямам в районе Кропочево более 15 лет а... далее
В Башкирии предлагают ввести карантин
Дмитрий 2018-08-05 02:32:59
Про птичий грипп информационные каналы вещают уже второй год, но если подумать, откуда он появился?... далее
Юного туймазинца убил газ для зажигалок
Радик Мухарямов 2018-08-04 23:59:23
Слепое подражание кому-то в интернете или услышанному где-то приводит к таким печальным... далее
В Буздяке будет построена новая школа
Ярослав 2018-08-04 09:45:14
А почему в деревнях закрывают школы?... далее
Рустэм Хамитов: Производительность труда в сельском хозяйстве нужно повышать
Радик Мухарямов 2018-08-03 12:30:22
Всё правильно с экономической точки зрения. Да вот только куда девать высвобождающихся людей?... далее
В Салавате прошла пятая республиканская спартакиада среди пенсионеров
Валерий 2018-08-02 13:51:57
Странно, что статью о Спартакиаде написал человек, которого в Салавате не было. Дали нам только... далее
Субсидия — лесовоз (Экономика) 26.07.18 (20:24)
ВВ 2018-07-29 22:15:07
Лесозаготовители всегда и везде вели и ведут свои дела с высоким уровнем доходности... В... далее
Субсидия — лесовоз (Экономика) 26.07.18 (20:24)
Радик Мухарямов 2018-07-28 19:39:37
Если бы эту технику нам предоставили в 2007 году. Тогда весной-летом по республике прошли мощные... далее
Звёздный час епископа Николая (Cоциум) 25.07.18 (19:19)
О. Георгий (Исмагилов) 2018-07-28 15:08:56
Нам остаётся хоть чуток равняться на своего владыку если Он так часто служит ,то и нам не только по... далее
Высокая планка («Ветеран») 26.07.18 (20:24)
ВВ 2018-07-27 13:08:26
Дамир Мударисович всегда и везде был на острие технического, научного и общественного ... далее
Прихоть или законное право? (Образование) 19.07.18 (19:02)
ВВ 2018-07-25 15:31:08
Госдума 25 июля приняла Закон о языках, оставив всем гражданам России право на обучение языкам... далее

Вернуться