Сигарету с глаз долой — из сердца вон

Экономия — немаловажный фактор,
помогающий избавиться от вредной привычки

версия для печати
1 | 1

Начало в №№ 223, 226, 231.


Идет четвертая неделя моей попытки бросить курить. Сейчас это дается легче. Нервозность, бессонница и головные боли почти прошли.

 

В выходные, например, вообще не курил. И даже не тянуло. В рабочие дни, конечно, срывался, но уже без чувства вины и самобичевания, потому что понимал, что это мой выбор и больше ничей.


Правда, иногда наступала какая-то слабость, скакало давление, нервозность появлялась. Думаю, что многолетняя привычка не отпускает просто так и все эти симптомы — ее рук дело. Но терплю.


Друзья, коллеги, соседи и знакомые, видя, что я реально бросил пагубную привычку и действительно хочу от нее избавиться, начали поддерживать позитивными примерами из жизни, разговорами о том, как же это здорово — не травить себя вредными веществами и продлить свою жизнь на несколько лет.


Больше всего забавляют советы людей, стаж курильщика которых минимален:


— Лучше бросить сразу! Окончательно и бесповоротно! Раз и навсегда! Я вот однажды сказал себе: «Все! Бросаю!» И бросил! Не курю уже два года, и даже не тянет!


— А сколько ты курил до этого? — спрашиваю. — И какая была твоя доза?


— Полгода, — отвечает собеседник, — по три-четыре сигареты в день.


Я с ним даже спорить не стал — бесполезно. Потому что это глупо сравнивать курильщиков со стажем полгода и 15 — 20 лет, например.


Чтобы закрепить успехи, решил последовать совету № 5: «Избавьтесь от напоминаний. Выбросьте все недокуренные пачки, зажигалки и пепельницы». С этим, если честно, оказалось сложно. Если с едва початой пачкой и зажигалкой еще можно было расстаться, то с пепельницей, представлявшей из себя вырезанное из дерева произведение искусства, которое мне привез брат из Чили несколько лет назад, разлучиться я не мог. Ну, а если пепельница осталась дома, то вместе с ней, соответственно, вернулись и сигареты, и зажигалки.


Скажу, как на духу, — очень меня простимулировал совет № 6: «Считайте сэкономленное. Откладывайте деньги, которые вы обычно тратите на сигареты. Скоро их хватит на крупную покупку».


Пачка сигарет, которую я курил, стоит 45 рублей. У меня уходила одна в день. Путем нехитрых расчетов получаем, что в неделю я могу сэкономить 315 «деревянных». А в месяц это уже совсем другой коленкор — 1 тыс. 350 кровно заработанных денег. В год — 16 тыс. 425 рублей! А если учесть, что в ближайшие три года стоимость сигарет вырастет в 3 — 4 раза?


Ох, и размечтался я, что же на эти сэкономленные средства смогу купить. На шестнадцать-то тысяч через год. Жене говорю:


— Можно ведь какой-нибудь бюджетный горный велосипед купить. Или ноутбук простенький. Да мало ли куда можно потратить!


Супруга тоже обрадовалась:


— А если ты еще худеть начнешь, мы на продуктах сэкономим. Тогда можно будет и на отпуск в Турции накопить.


Грустно мне стало от этих слов. Это ж какая радость останется от жизни, если на всем экономить?


Продолжение следует.


КОММЕНТАРИЙ


1Кудашев

Артур КУДАШЕВ,
психиатр-нарколог:


— Острая фаза «бросания», похоже, пройдена. Состояние становится более устойчивым. Можно радоваться. Но не расслабляться. Сейчас стратегию нужно немного трансформировать. Бросить, кажется, получилось. Теперь главная задача — не сорваться. По статистике, половина срывов происходит в течение первой-второй недели отказа, половина — в течение года после прекращения курения. Отсюда вывод: надо быть начеку. И активно осваиваться в жизни без табака: улучшать физическое здоровье, получать финансовые бонусы, поднимать самооценку, расти в глазах окружающих и т. д.

Опубликовано: 12.12.12 (10:47) Республика Башкортостан
Статьи рубрики Cоциум
Внутри исторического квартала.   Фанис Мухаметьянов и сам служил в погранвойсках.  
Написать комментарий
Представьтесь
контакт (не обязательно)
Ваш комментарий
Булат ГАЛИЕВ2012-12-14 13:57:23
Алексей, моя задача показать, как работают различные способы на отдельно взятом человеке. Так что не возникай.
Алексей2012-12-14 10:40:34
Сколько можно мусолить эту давно надоевшую тему? Если ты мужик, а не тряпка, возьми да брось, а не мучься неделями. А если не можешь, так хоть не описывай все это, а кури себе дальше, пока не помрешь.

Жители Башкирии могут наблюдать за половодьем в режиме онлайн
AHOHC

Сделай правильный выбор — подпишись на «Республику Башкортостан»!

Cостав Общественной палаты Республики Башкортостан
В Уфе после пластической операции умерла женщина
Радик Мухарямов 2018-05-24 15:44:28
Что-то участились случаи гибели пациенток пластических операций. Смерть - не слишком ли высокая... далее
Журчит родник недолго (Cоциум) 24.05.18 (11:13)
ВВ 2018-05-24 14:09:36
Человек,как известно,пусть и высокоорганизованное. но всё-таки животное... Впадая в примитивизм... далее
Золотой литр бензина (Вопрос эксперту) 16.05.18 (19:48)
Радик Мухарямов 2018-05-24 12:48:03
Что-то происходящее в этом месяце мне напоминает эпоху отстранения от власти Н. С. Хрущёва. Тогда... далее
В Уфе откроют памятник воинам-пограничникам
Радик Мухарямов 2018-05-22 13:12:37
Давно пора. Мой двоюродный дядя, к сожалению, не дожил до этого. Вот бы обрадовался. В своё время... далее
В Уфе 25 мая спиртное продаваться не будет
Радик Мухарямов 2018-05-22 08:24:01
Есть у нас хорошие законы. Радует и то, что в отличии от соседних Челябинска и Казани, а также... далее
Константин Хабенский: Люблю, когда тяжело и интересно (Культура) 17.05.18 (21:11)
ВВ 2018-05-21 17:04:41
Если человек скотина, то никой талант не избавит его от такого качества...Талант--не... далее
Константин Хабенский: Люблю, когда тяжело и интересно (Культура) 17.05.18 (21:11)
Асаба 2018-05-21 14:17:41
"...ложки нашлись, но осадочек остался". Зря Хабенский ляпнул в одном интервью, что главный герой... далее
В Белебее вор обворовал дом пенсионерки, сбив навесной замок
Радик Мухарямов 2018-05-20 16:23:30
Наверное это беда некоторых пенсионеров. Вместо врезного или накладного замка, по привычке вешают... далее
В столице вновь ремонтируют трассу Уфа – Аэропорт
Радик Мухарямов 2018-05-20 12:16:18
Неужели невозможно прекратить этот вечный ремонт наиболее оживлённой трассы Уфы? Пригласить... далее
Лесу — польза, народу — экономия (Cоциум) 17.05.18 (21:12)
Радик Мухарямов 2018-05-19 15:43:26
После принятия федерального закона от 18.04.2018 года №77-ФЗ «О внесении изменения в статью 32... далее
Вижу цель (Cоциум) 17.05.18 (21:12)
ВВ 2018-05-19 12:03:37
Сбой в работе компьютера не позволил завершить начавшийся мыслительный процесс.Разрешите ... далее
Вижу цель (Cоциум) 17.05.18 (21:12)
ВВ 2018-05-18 17:30:23
Сферы нашей жизни, завязанные на государство--наука, образование, медицина, оборона-- ещё... далее