Издательство «Республика Башкортостан»

Ты у меня одна

Единственная сигарета в день не спасает положения

версия для печати

Эпопея с отказом от пагубной привычки продолжается. Напомним, что автор решил бросить курить не сразу, а постепенно — снижая количество сигарет, выкуриваемых в день.

Третий совет гласит: «Забудьте про «только одну». Позволять себе только одну сигарету или пару затяжек нельзя».


Легко говорить! Один день продержался полностью без перекура. Нервы были на пределе. Не покидало чувство, что чего-то не хватает.


Ночью слышал голоса. Они говорили:


— Там, в кармане, лежит полпачки вкуснейших сигарет. Возьми одну! Возьми одну! Ничего от одной не будет. Покуришь и завтра снова бросишь.


В итоге — встал с постели в пять утра. Покурил на балконе. Снова почувствовал интерес к жизни.


На следующий день держался до вечера. После ужина взял сигарету в зубы. Кружилась голова от долгого воздержания. Никакого удовольствия не получил — только чувство вины, что не смог сдержаться.


В теле какая-то вялость. Настроения нет. Ничто не радует. Наоборот — бесит!


Перешел к четвертому совету: «Попросите курящих знакомых не предлагать вам сигарету». Это затея провалилась сразу же. Такое впечатление, что все знакомые курильщики только и ждут момента, чтобы сбить тебя с пути истинного. Завидев меня, они радостно ухмылялись: «Ну что, ну как? Может, пойдем покурим? Да брось ты эту затею, здоровеньким хочешь помереть?».


Я начинал потихоньку их всех ненавидеть, и только моя любовь к человечеству и вера в людскую порядочность удерживали от кровожадных действий.


«Эх, как хорошо было бы сейчас затянуться сигареткой и успокоить нервы», — думал я и считал про себя до десяти. Постепенно мысли о курении уходили. Даже о любимой женщине я столько не думал, как о сигарете!


Начало в №№ 223, 226.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА


Кудашев
Артур КУДАШЕВ,

психиатр-нарколог:


— Булат, похоже, подошел к важному критическому моменту в своей попытке бросить курить. Мотивация становится неустойчивой, появляются нотки переноса ответственности своего решения на других.


Все как при любой другой зависимости. Булат, осторожно! Советую сейчас придерживаться стратегии «одного дня». Задача — не курить именно сегодня. И надо прорабатывать свою мотивацию рационально. То есть искать и находить ответы на вопрос:


«Что мне дает свобода от табака?».

Опубликовано: 01.12.12 (12:26) Республика Башкортостан
Статьи рубрики Cоциум
Готовы ли крупные субъекты бизнеса вкладывать средства в поддержку образования?   Башкирская флейта — курай — мой любимый инструмент.  
Написать комментарий
Представьтесь
контакт (не обязательно)
Ваш комментарий

AHOHC

Cостав Общественной палаты Республики Башкортостан

Началась основная подписка на I полугодие 2019 года по каталогу периодических печатных изданий
08.10.13
Как оформить электронную подписку на газету
В Башкирии проходят «Дни реальных дел»
Иван 2018-08-31 16:21:59
А пенсии народу попрошу вернуть!... далее
Врачи из Уфы вошли в международный реестр роботических хирургов
Иван 2018-08-31 16:21:04
Ну да хорошо, конечно, и о косяках сразу все узнают.
...
далее
Константин Толкачёв: Обращение Президента РФ снимет напряжение с пенсионной реформы
Радик Мухарямов 2018-08-31 13:47:20
Как далеки они от народа. Принимать желаемое за действительность, что может быть ...... далее
Жительница Абзелиловского района украла у односельчанки самовар. Прихватила и чайный сервиз
Радик Мухарямов 2018-08-06 08:28:00
В 62 года пора бы уже и о Боге задуматься, о замаливании былых грешков, а вот нет, тянет некоторых... далее
Где в республике самые плохие дороги?
Костя 2018-08-06 02:47:40
Вопрос таков: Где разметка на трассе м-7 и м-5? Дорожным ямам в районе Кропочево более 15 лет а... далее
В Башкирии предлагают ввести карантин
Дмитрий 2018-08-05 02:32:59
Про птичий грипп информационные каналы вещают уже второй год, но если подумать, откуда он появился?... далее
Юного туймазинца убил газ для зажигалок
Радик Мухарямов 2018-08-04 23:59:23
Слепое подражание кому-то в интернете или услышанному где-то приводит к таким печальным... далее
Субсидия — лесовоз (Экономика) 26.07.18 (20:24)
ВВ 2018-07-29 22:15:07
Лесозаготовители всегда и везде вели и ведут свои дела с высоким уровнем доходности... В... далее
Субсидия — лесовоз (Экономика) 26.07.18 (20:24)
Радик Мухарямов 2018-07-28 19:39:37
Если бы эту технику нам предоставили в 2007 году. Тогда весной-летом по республике прошли мощные... далее
Звёздный час епископа Николая (Cоциум) 25.07.18 (19:19)
О. Георгий (Исмагилов) 2018-07-28 15:08:56
Нам остаётся хоть чуток равняться на своего владыку если Он так часто служит ,то и нам не только по... далее
Высокая планка («Ветеран») 26.07.18 (20:24)
ВВ 2018-07-27 13:08:26
Дамир Мударисович всегда и везде был на острие технического, научного и общественного ... далее
Прихоть или законное право? (Образование) 19.07.18 (19:02)
ВВ 2018-07-25 15:31:08
Госдума 25 июля приняла Закон о языках, оставив всем гражданам России право на обучение языкам... далее

Вернуться