Ты у меня одна

Единственная сигарета в день не спасает положения

версия для печати
3 | 3

Эпопея с отказом от пагубной привычки продолжается. Напомним, что автор решил бросить курить не сразу, а постепенно — снижая количество сигарет, выкуриваемых в день.

  

Третий совет гласит: «Забудьте про «только одну». Позволять себе только одну сигарету или пару затяжек нельзя».


Легко говорить! Один день продержался полностью без перекура. Нервы были на пределе. Не покидало чувство, что чего-то не хватает.


Ночью слышал голоса. Они говорили:


— Там, в кармане, лежит полпачки вкуснейших сигарет. Возьми одну! Возьми одну! Ничего от одной не будет. Покуришь и завтра снова бросишь.


В итоге — встал с постели в пять утра. Покурил на балконе. Снова почувствовал интерес к жизни.


На следующий день держался до вечера. После ужина взял сигарету в зубы. Кружилась голова от долгого воздержания. Никакого удовольствия не получил — только чувство вины, что не смог сдержаться.


В теле какая-то вялость. Настроения нет. Ничто не радует. Наоборот — бесит!


Перешел к четвертому совету: «Попросите курящих знакомых не предлагать вам сигарету». Это затея провалилась сразу же. Такое впечатление, что все знакомые курильщики только и ждут момента, чтобы сбить тебя с пути истинного. Завидев меня, они радостно ухмылялись: «Ну что, ну как? Может, пойдем покурим? Да брось ты эту затею, здоровеньким хочешь помереть?».


Я начинал потихоньку их всех ненавидеть, и только моя любовь к человечеству и вера в людскую порядочность удерживали от кровожадных действий.


«Эх, как хорошо было бы сейчас затянуться сигареткой и успокоить нервы», — думал я и считал про себя до десяти. Постепенно мысли о курении уходили. Даже о любимой женщине я столько не думал, как о сигарете!


Начало в №№ 223, 226.

 

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА


Кудашев
Артур КУДАШЕВ,

психиатр-нарколог:


— Булат, похоже, подошел к важному критическому моменту в своей попытке бросить курить. Мотивация становится неустойчивой, появляются нотки переноса ответственности своего решения на других. 


Все как при любой другой зависимости. Булат, осторожно! Советую сейчас придерживаться стратегии «одного дня». Задача — не курить именно сегодня. И надо прорабатывать свою мотивацию рационально. То есть искать и находить ответы на вопрос:


«Что мне дает свобода от табака?».

Опубликовано: 01.12.12 (12:26) Республика Башкортостан
Статьи рубрики Cоциум
Внутри исторического квартала.   Фанис Мухаметьянов и сам служил в погранвойсках.  
Написать комментарий
Представьтесь
контакт (не обязательно)
Ваш комментарий

Жители Башкирии могут наблюдать за половодьем в режиме онлайн
AHOHC

Сделай правильный выбор — подпишись на «Республику Башкортостан»!

Cостав Общественной палаты Республики Башкортостан
Жадность бабушку сгубила («Ветеран») 25.05.18 (09:05)
Радик Мухарямов 2018-05-26 07:15:41
Да уж, издеваются аферисты над пенсионерами по всякому. Даже видя, что находятся в бедной квартире.... далее
Житель Белорецкого района ранил ножом мать и гражданскую жену
Радик Мухарямов 2018-05-26 06:58:42
Критикуем как бармалеи убивают людей в Сирии, на соседней Украине. А ведь оказывается и рядом есть... далее
Он лечит не болезнь, а человека (Cоциум) 15.05.14 (10:48)
Ирина 2018-05-25 22:59:00
Помогите, пожалуйста, моим детям, не могут зачать. Врачам больше не верю.... далее
В Госсобрании республики вручили инвалидные электроколяски участникам боевых действий
Радик Мухарямов 2018-05-25 10:10:03
Как технически продвинулось человечество в целом и наша страна в частности. В моём детстве было... далее
В Уфе после пластической операции умерла женщина
Радик Мухарямов 2018-05-24 15:44:28
Что-то участились случаи гибели пациенток пластических операций. Смерть - не слишком ли высокая... далее
Журчит родник недолго (Cоциум) 24.05.18 (11:13)
ВВ 2018-05-24 14:09:36
Человек,как известно,пусть и высокоорганизованное. но всё-таки животное... Впадая в примитивизм... далее
Золотой литр бензина (Вопрос эксперту) 16.05.18 (19:48)
Радик Мухарямов 2018-05-24 12:48:03
Что-то происходящее в этом месяце мне напоминает эпоху отстранения от власти Н. С. Хрущёва. Тогда... далее
В Уфе откроют памятник воинам-пограничникам
Радик Мухарямов 2018-05-22 13:12:37
Давно пора. Мой двоюродный дядя, к сожалению, не дожил до этого. Вот бы обрадовался. В своё время... далее
В Уфе 25 мая спиртное продаваться не будет
Радик Мухарямов 2018-05-22 08:24:01
Есть у нас хорошие законы. Радует и то, что в отличии от соседних Челябинска и Казани, а также... далее
Константин Хабенский: Люблю, когда тяжело и интересно (Культура) 17.05.18 (21:11)
ВВ 2018-05-21 17:04:41
Если человек скотина, то никой талант не избавит его от такого качества...Талант--не... далее
Константин Хабенский: Люблю, когда тяжело и интересно (Культура) 17.05.18 (21:11)
Асаба 2018-05-21 14:17:41
"...ложки нашлись, но осадочек остался". Зря Хабенский ляпнул в одном интервью, что главный герой... далее
В Белебее вор обворовал дом пенсионерки, сбив навесной замок
Радик Мухарямов 2018-05-20 16:23:30
Наверное это беда некоторых пенсионеров. Вместо врезного или накладного замка, по привычке вешают... далее