Издательство «Республика Башкортостан»

Друзья познаются в борьбе

Найти единомышленников, чтобы вместе бросить курить, оказалось невозможно

версия для печати

Продолжение. Начало в № 223.

 

Итак, со вторника автор окончательно и бесповоротно решил завязать с курением.


Честно говоря, дается это нелегко. С утра после завтрака покурить — святое дело. Потом перед работой — обмозговать нужно предстоящие дела, распределить их, подумать — с сигаретой как-то веселее. Перерывы тоже нужны — а там рука сама тянется к пачке. Да еще и когда начальство обругает и начнешь нервничать — пойдешь, посмолишь — вроде, успокоился.


В общем, постепенно сокращаю дозу. Если раньше уходила пачка в сутки, то теперь эта пачка растянулась как раз до пятницы: в день по четыре-пять сигарет. А мне нужно бросить совсем и желательно до Нового года — времени-то мало осталось.


Тут пригодился второй совет — «Бросайте вместе с друзьями. Предложите знакомому курильщику бросить курить вместе с вами».


Обратился, чтобы наверняка, сразу к двум коллегам:


— Давайте вместе бросим?


Они посмотрели на меня, как на человека, лишающего их последней радости в жизни:


— Ты с ума сошел?


Зашел вечером к соседу:


— Петрович, давай на пару курить бросать?


Прокашлявшись, минуты через три (а все курение виновато!) Петрович сказал, что у него никотин уже в крови и он в какой-то умной книжке прочитал: таким, как он, бросать нельзя — организм не выдержит стресса.


— А я еще пожить хочу, — заключил он и снова начал кашлять.


Тогда я кинул клич в интернете: кто со мной бросает за компанию?


В ответ — тишина.


В общем, этот метод не работает.


Что ж, попробуем применить третий совет — «Забудьте про «только одну». Нельзя позволять себе «только одну сигарету или пару затяжек».


Продолжение следует.

 

КОММЕНТАРИЙ


Кудашев

Артур КУДАШЕВ, 
психиатр-нарколог:


— Бросание курить «лесенкой», то есть, с постепенным снижением табачной «дозы», имеет право на жизнь. Особенно, если человек курит помногу (пару пачек в день, например) или если у него есть какие-то хронические заболевания, скажем, гипертоническая болезнь. В этом случае резкое прекращение может спровоцировать криз (резкое повышение артериального давления) со всеми возможными последствиями. Во всех остальных ситуациях я бы бросать курить «лесенкой» не рекомендовал. Понижение дозы тут больше похоже на самообман. 

Опубликовано: 24.11.12 (11:30) Республика Башкортостан
Статьи рубрики Cоциум
Думаем и решаем сами.   Мост через Таналык решил давнюю проблему жителей села Татыр-Узяк.  
Написать комментарий
Представьтесь
контакт (не обязательно)
Ваш комментарий
-->

AHOHC

Подписка - 2018

Cостав Общественной палаты Республики Башкортостан
  • Рустэм Хамитов вручил государственные награды работникам строительного комплекса Башкортостана
Наблюдение за реками в режиме онлайн Наблюдение за реками в режиме онлайн
Жительница Абзелиловского района украла у односельчанки самовар. Прихватила и чайный сервиз
Радик Мухарямов 2018-08-06 08:28:00
В 62 года пора бы уже и о Боге задуматься, о замаливании былых грешков, а вот нет, тянет некоторых... далее
Где в республике самые плохие дороги?
Костя 2018-08-06 02:47:40
Вопрос таков: Где разметка на трассе м-7 и м-5? Дорожным ямам в районе Кропочево более 15 лет а... далее
В Башкирии предлагают ввести карантин
Дмитрий 2018-08-05 02:32:59
Про птичий грипп информационные каналы вещают уже второй год, но если подумать, откуда он появился?... далее
Юного туймазинца убил газ для зажигалок
Радик Мухарямов 2018-08-04 23:59:23
Слепое подражание кому-то в интернете или услышанному где-то приводит к таким печальным... далее
В Буздяке будет построена новая школа
Ярослав 2018-08-04 09:45:14
А почему в деревнях закрывают школы?... далее
Рустэм Хамитов: Производительность труда в сельском хозяйстве нужно повышать
Радик Мухарямов 2018-08-03 12:30:22
Всё правильно с экономической точки зрения. Да вот только куда девать высвобождающихся людей?... далее
В Салавате прошла пятая республиканская спартакиада среди пенсионеров
Валерий 2018-08-02 13:51:57
Странно, что статью о Спартакиаде написал человек, которого в Салавате не было. Дали нам только... далее
Субсидия — лесовоз (Экономика) 26.07.18 (20:24)
ВВ 2018-07-29 22:15:07
Лесозаготовители всегда и везде вели и ведут свои дела с высоким уровнем доходности... В... далее
Субсидия — лесовоз (Экономика) 26.07.18 (20:24)
Радик Мухарямов 2018-07-28 19:39:37
Если бы эту технику нам предоставили в 2007 году. Тогда весной-летом по республике прошли мощные... далее
Звёздный час епископа Николая (Cоциум) 25.07.18 (19:19)
О. Георгий (Исмагилов) 2018-07-28 15:08:56
Нам остаётся хоть чуток равняться на своего владыку если Он так часто служит ,то и нам не только по... далее
Высокая планка («Ветеран») 26.07.18 (20:24)
ВВ 2018-07-27 13:08:26
Дамир Мударисович всегда и везде был на острие технического, научного и общественного ... далее
Прихоть или законное право? (Образование) 19.07.18 (19:02)
ВВ 2018-07-25 15:31:08
Госдума 25 июля приняла Закон о языках, оставив всем гражданам России право на обучение языкам... далее

Вернуться