Издательство «Республика Башкортостан»
  • 17.10.18  «Комендантский час» для детей перешел на зимнее время
  • 17.10.18  В Башкирии проходят массовые проверки водителей
  • 17.10.18  
  • 17.10.18   Радий Хабиров: Работу будем строить, основываясь на указах президента страны
  • 17.10.18  
  • 17.10.18  «Салават Юлаев» выиграл в Магнитогорске у "Металлурга" - 2:1
  • 17.10.18  Башкортостан взял гран-при «Золотой осени»

Друзья познаются в борьбе

Найти единомышленников, чтобы вместе бросить курить, оказалось невозможно

версия для печати

Продолжение. Начало в № 223.

Итак, со вторника автор окончательно и бесповоротно решил завязать с курением.


Честно говоря, дается это нелегко. С утра после завтрака покурить — святое дело. Потом перед работой — обмозговать нужно предстоящие дела, распределить их, подумать — с сигаретой как-то веселее. Перерывы тоже нужны — а там рука сама тянется к пачке. Да еще и когда начальство обругает и начнешь нервничать — пойдешь, посмолишь — вроде, успокоился.


В общем, постепенно сокращаю дозу. Если раньше уходила пачка в сутки, то теперь эта пачка растянулась как раз до пятницы: в день по четыре-пять сигарет. А мне нужно бросить совсем и желательно до Нового года — времени-то мало осталось.


Тут пригодился второй совет — «Бросайте вместе с друзьями. Предложите знакомому курильщику бросить курить вместе с вами».


Обратился, чтобы наверняка, сразу к двум коллегам:


— Давайте вместе бросим?


Они посмотрели на меня, как на человека, лишающего их последней радости в жизни:


— Ты с ума сошел?


Зашел вечером к соседу:


— Петрович, давай на пару курить бросать?


Прокашлявшись, минуты через три (а все курение виновато!) Петрович сказал, что у него никотин уже в крови и он в какой-то умной книжке прочитал: таким, как он, бросать нельзя — организм не выдержит стресса.


— А я еще пожить хочу, — заключил он и снова начал кашлять.


Тогда я кинул клич в интернете: кто со мной бросает за компанию?


В ответ — тишина.


В общем, этот метод не работает.


Что ж, попробуем применить третий совет — «Забудьте про «только одну». Нельзя позволять себе «только одну сигарету или пару затяжек».


Продолжение следует.

КОММЕНТАРИЙ


Кудашев

Артур КУДАШЕВ,
психиатр-нарколог:


— Бросание курить «лесенкой», то есть, с постепенным снижением табачной «дозы», имеет право на жизнь. Особенно, если человек курит помногу (пару пачек в день, например) или если у него есть какие-то хронические заболевания, скажем, гипертоническая болезнь. В этом случае резкое прекращение может спровоцировать криз (резкое повышение артериального давления) со всеми возможными последствиями. Во всех остальных ситуациях я бы бросать курить «лесенкой» не рекомендовал. Понижение дозы тут больше похоже на самообман.

Опубликовано: 24.11.12 (11:30) Республика Башкортостан
Статьи рубрики Cоциум
Сеанс одновременной игры на 18 досках надолго запомнится иглинским школьникам.   Готовы ли крупные субъекты бизнеса вкладывать средства в поддержку образования?  
Написать комментарий
Представьтесь
контакт (не обязательно)
Ваш комментарий

  • Пройдемся по улочкам Уфы
  • Радий Хабиров ознакомился с работой нефтеперерабатывающего комплекса «Башнефти»
AHOHC

Cостав Общественной палаты Республики Башкортостан

Началась основная подписка на I полугодие 2019 года по каталогу периодических печатных изданий
08.10.13
Как оформить электронную подписку на газету
В Башкирии проходят «Дни реальных дел»
Иван 2018-08-31 16:21:59
Врачи из Уфы вошли в международный реестр роботических хирургов
Иван 2018-08-31 16:21:04
Константин Толкачёв: Обращение Президента РФ снимет напряжение с пенсионной реформы
Радик Мухарямов 2018-08-31 13:47:20
Жительница Абзелиловского района украла у односельчанки самовар. Прихватила и чайный сервиз
Радик Мухарямов 2018-08-06 08:28:00
Где в республике самые плохие дороги?
Костя 2018-08-06 02:47:40
В Башкирии предлагают ввести карантин
Дмитрий 2018-08-05 02:32:59
Юного туймазинца убил газ для зажигалок
Радик Мухарямов 2018-08-04 23:59:23
Субсидия — лесовоз (Экономика) 26.07.18 (20:24)
ВВ 2018-07-29 22:15:07
Субсидия — лесовоз (Экономика) 26.07.18 (20:24)
Радик Мухарямов 2018-07-28 19:39:37
Звёздный час епископа Николая (Cоциум) 25.07.18 (19:19)
О. Георгий (Исмагилов) 2018-07-28 15:08:56
Высокая планка («Ветеран») 26.07.18 (20:24)
ВВ 2018-07-27 13:08:26
Прихоть или законное право? (Образование) 19.07.18 (19:02)
ВВ 2018-07-25 15:31:08

Вернуться