Издательство «Республика Башкортостан»

Ах, как кружится голова! Как голова кружится

Отвечает профессор кафедры болезней старения РНИМУ имени Пирогова (Москва), участник социальной образовательной программы «Лечусь грамотно» в Башкирии (Программа в доступной форме дает ответы на самые распространенные вопросы по самостоятельному применению безрецептурных лекарственных средств в случае легких недомоганий) Антон НАУМОВ

версия для печати
- Встаю по утрам, и каждый раз кружится голова. Потом расхожусь, и все проходит. Подруга говорит: просто жара. А может, все-таки к врачу? И тогда к какому? Или само пройдет?

Н. РОМАНОВА.
Белебей.

— Утреннее головокружение может быть следствием как продолжительного стресса, так и некомфортного ночного сна. В ряде случаев это можно расценить как ортостатические реакции (падение давления при приеме вертикального положения), причину которых должен уточнить врач.


Подумайте, что не так с вами? Возможно, вам очень не нравится работа, сильно раздражает партнер или нет общего языка с начальником. Попробуйте что-то изменить.


За час-два перед сном не рекомендуется пользоваться компьютером и телевизором, лучше прогуляться на свежем воздухе. Также обратите внимание на качество вашего матраса и подушки. Сегодня одна из любимых тем сомнологов (специалистов по нарушениям сна) — это темнота. В условиях городской жизни постоянный городской свет изменяет наши хронологические часы, что может повлиять и на наше здоровье. Используйте плотные шторы, повязки для глаз. Большую роль в современном городском интерьере играет освещение — существуют специальные светильники, имитирующие рассвет в комнате. После пробуждения не старайтесь сразу встать с постели — немного понежьтесь в кровати, сделайте легкие упражнения в положении лежа, продумайте план на день, постарайтесь улыбнуться и только потом вставайте! Если проблема связана с психосоматическими состояниями, то эти советы должны вам помочь.


Сделайте утром небольшой комплекс упражнений стоя. Залейте с вечера имбирь и корицу горячей водой, а утром выпейте стакан этого настоя, он уже должен быть комнатной температуры. Но если у вас сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, гипертония или ИБС, вы принимаете лекарственные препараты для снижения давления или какие-либо психотропные средства, необходимо обсудить данную проблему с врачом, так как возможны неприятности.

Опубликовано: 13.09.18 (09:12) Республика Башкортостан
Статьи рубрики Вопрос эксперту
   
Написать комментарий
Представьтесь
контакт (не обязательно)
Ваш комментарий

AHOHC

Cостав Общественной палаты Республики Башкортостан

Началась основная подписка на I полугодие 2019 года по каталогу периодических печатных изданий
08.10.13
Как оформить электронную подписку на газету
В Башкирии проходят «Дни реальных дел»
Иван 2018-08-31 16:21:59
А пенсии народу попрошу вернуть!... далее
Врачи из Уфы вошли в международный реестр роботических хирургов
Иван 2018-08-31 16:21:04
Ну да хорошо, конечно, и о косяках сразу все узнают.
...
далее
Константин Толкачёв: Обращение Президента РФ снимет напряжение с пенсионной реформы
Радик Мухарямов 2018-08-31 13:47:20
Как далеки они от народа. Принимать желаемое за действительность, что может быть ...... далее
Жительница Абзелиловского района украла у односельчанки самовар. Прихватила и чайный сервиз
Радик Мухарямов 2018-08-06 08:28:00
В 62 года пора бы уже и о Боге задуматься, о замаливании былых грешков, а вот нет, тянет некоторых... далее
Где в республике самые плохие дороги?
Костя 2018-08-06 02:47:40
Вопрос таков: Где разметка на трассе м-7 и м-5? Дорожным ямам в районе Кропочево более 15 лет а... далее
В Башкирии предлагают ввести карантин
Дмитрий 2018-08-05 02:32:59
Про птичий грипп информационные каналы вещают уже второй год, но если подумать, откуда он появился?... далее
Юного туймазинца убил газ для зажигалок
Радик Мухарямов 2018-08-04 23:59:23
Слепое подражание кому-то в интернете или услышанному где-то приводит к таким печальным... далее
Субсидия — лесовоз (Экономика) 26.07.18 (20:24)
ВВ 2018-07-29 22:15:07
Лесозаготовители всегда и везде вели и ведут свои дела с высоким уровнем доходности... В... далее
Субсидия — лесовоз (Экономика) 26.07.18 (20:24)
Радик Мухарямов 2018-07-28 19:39:37
Если бы эту технику нам предоставили в 2007 году. Тогда весной-летом по республике прошли мощные... далее
Звёздный час епископа Николая (Cоциум) 25.07.18 (19:19)
О. Георгий (Исмагилов) 2018-07-28 15:08:56
Нам остаётся хоть чуток равняться на своего владыку если Он так часто служит ,то и нам не только по... далее
Высокая планка («Ветеран») 26.07.18 (20:24)
ВВ 2018-07-27 13:08:26
Дамир Мударисович всегда и везде был на острие технического, научного и общественного ... далее
Прихоть или законное право? (Образование) 19.07.18 (19:02)
ВВ 2018-07-25 15:31:08
Госдума 25 июля приняла Закон о языках, оставив всем гражданам России право на обучение языкам... далее

Вернуться