Издательство «Республика Башкортостан»

Помогая другим, заряжаюсь позитивом

Туймазинка на пенсии нашла себе занятие по душе

Занятия спортом дарят бодрость и хорошее настроение.
Занятия спортом дарят бодрость и хорошее настроение.
Автор: Алексей ШИЛЬНИКОВ
Фото: Зиля АБДУЛЛИНА
версия для печати
Занятия спортом дарят бодрость и хорошее настроение.

Пять лет назад туймазинские пенсионеры — слушатели общественной организации «Мои года — мое богатство» — облюбовали для своих занятий оздоровительной гимнастикой спорткомплекс «Олимпиец». И с тех пор два раза в неделю занимаются здесь с преподавателем Рузидой Ахтямовой.

В родные Туймазы Рузида Ахматзиевна вернулась после многих лет работы на Севере. Отдохнула немного и задумалась: чем заняться? Услышала, что в местном педколледже пенсионеры пытаются заниматься лечебной гимнастикой: кто-то делал упражнения, остальные повторяли. «Непорядок!» — решила бывший преподаватель физкультуры и взяла дело в свои руки.


— А сейчас, мальчики и девочки, будем изображать кошечку, — командует она. — Становимся на коленки, потя-я-гиваемся. Размялись? Теперь переворачиваемся на спину, ноги вверх! Держим их прямо, не опускаем!


«Мальчики и девочки», которым хорошо за шестьдесят, краснеют, кряхтят, но стараются не отставать от энергичного тренера.


Оздоровительной гимнастикой под руководством Рузиды Ахматзиевны занимаются здесь более полусотни пенсионеров. Некоторые — в весьма солидном возрасте. Зульфату Фаттахову, к примеру, 80. Лет тридцать назад, работая на стекольном заводе, он начал заниматься плаванием. А два года назад записался сюда в группу.


Главный принцип в спорте, как и в медицине, — не навреди. Выполнил задание десять раз? Молодец! Не справился — получится в следующий раз. По словам Ахтямовой, ее комплекс оздоровительных упражнений укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а заодно вырабатывает походку, позволяющую скинуть десяток лет. После 45-минутных занятий желающие идут в бассейн.


Кроме того, Рузида Ахматзиевна ежегодно проводит «Веселые старты», на которые собираются десятки бабушек и дедушек вместе с внуками. Ей помогает семья: супруг, дочь и сын, которые тоже дружат с легкой атлетикой.


— Некоторые знакомые недоумевают: и зачем ты, выйдя на заслуженный отдых, нашла себе лишнюю головную боль, которая никак не оплачивается, — говорит Ахтямова. — Но меня окружает столько прекрасных людей! Они заряжают добром и позитивом.

Опубликовано: 16.07.18 (21:33) г. Туймазы
Статьи рубрики «Ветеран»
Профессор Наиль Гатауллин.   Фанис Янышев знает все о каждом экспонате музея.  
Написать комментарий
Представьтесь
контакт (не обязательно)
Ваш комментарий
-->

AHOHC

Подписка - 2018

Cостав Общественной палаты Республики Башкортостан
  • Рустэм Хамитов вручил государственные награды работникам строительного комплекса Башкортостана
Наблюдение за реками в режиме онлайн Наблюдение за реками в режиме онлайн
Жительница Абзелиловского района украла у односельчанки самовар. Прихватила и чайный сервиз
Радик Мухарямов 2018-08-06 08:28:00
В 62 года пора бы уже и о Боге задуматься, о замаливании былых грешков, а вот нет, тянет некоторых... далее
Где в республике самые плохие дороги?
Костя 2018-08-06 02:47:40
Вопрос таков: Где разметка на трассе м-7 и м-5? Дорожным ямам в районе Кропочево более 15 лет а... далее
В Башкирии предлагают ввести карантин
Дмитрий 2018-08-05 02:32:59
Про птичий грипп информационные каналы вещают уже второй год, но если подумать, откуда он появился?... далее
Юного туймазинца убил газ для зажигалок
Радик Мухарямов 2018-08-04 23:59:23
Слепое подражание кому-то в интернете или услышанному где-то приводит к таким печальным... далее
В Буздяке будет построена новая школа
Ярослав 2018-08-04 09:45:14
А почему в деревнях закрывают школы?... далее
Рустэм Хамитов: Производительность труда в сельском хозяйстве нужно повышать
Радик Мухарямов 2018-08-03 12:30:22
Всё правильно с экономической точки зрения. Да вот только куда девать высвобождающихся людей?... далее
В Салавате прошла пятая республиканская спартакиада среди пенсионеров
Валерий 2018-08-02 13:51:57
Странно, что статью о Спартакиаде написал человек, которого в Салавате не было. Дали нам только... далее
Субсидия — лесовоз (Экономика) 26.07.18 (20:24)
ВВ 2018-07-29 22:15:07
Лесозаготовители всегда и везде вели и ведут свои дела с высоким уровнем доходности... В... далее
Субсидия — лесовоз (Экономика) 26.07.18 (20:24)
Радик Мухарямов 2018-07-28 19:39:37
Если бы эту технику нам предоставили в 2007 году. Тогда весной-летом по республике прошли мощные... далее
Звёздный час епископа Николая (Cоциум) 25.07.18 (19:19)
О. Георгий (Исмагилов) 2018-07-28 15:08:56
Нам остаётся хоть чуток равняться на своего владыку если Он так часто служит ,то и нам не только по... далее
Высокая планка («Ветеран») 26.07.18 (20:24)
ВВ 2018-07-27 13:08:26
Дамир Мударисович всегда и везде был на острие технического, научного и общественного ... далее
Прихоть или законное право? (Образование) 19.07.18 (19:02)
ВВ 2018-07-25 15:31:08
Госдума 25 июля приняла Закон о языках, оставив всем гражданам России право на обучение языкам... далее

Вернуться